合肥預(yù)防痔瘡注意五要點(diǎn)

　　痔瘡的普遍程度相信大家都是非常了解的，因此對于痔瘡的預(yù)防顯得為重要。那么，在日常生活中該如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢?合肥中山醫(yī)院醫(yī)生為你支招。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)生：預(yù)防痔瘡要注意一下幾點(diǎn)：

　　1、生活要有規(guī)律

　　多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　2、預(yù)防便秘

　　便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。

　　4、保持肛門周圍清潔

　　意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

　　5、注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

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