患者咨詢：我現(xiàn)在23歲，打飛機(jī)有2年多了，每天都有一次，有時候忍幾天就忍不住了，現(xiàn)在感覺硬起來沒以前硬了，還很容易射，近克制住了有三個月沒打了，還是老樣子，怎么才能恢復(fù)呢，我是不是陽痿了?

　　中山醫(yī)師解答：你好，陽痿表現(xiàn)為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進(jìn)行性交活動而發(fā)生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。輕度陽痿可以自己恢復(fù)的，但重度陽痿就不行了，就得去醫(yī)院接受治療。

　　陽痿怎么自己恢復(fù)?

　　(1)學(xué)習(xí)性知識，調(diào)整心態(tài)。年輕人性知識缺乏，在性交時精神過度緊張，不知所措，尤其是首次性交失敗后，引起長期的精神焦慮，久之造成勃起功能障礙，因此年輕人要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識焦慮心理對陽痿造成的不良影響，增強(qiáng)自信心，在失敗之后勇于嘗試。

　　(2)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理身體。年輕人可以卷心菜、椰菜花等蔬菜類食物;鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等魚類食物;羊肉、牛肉、狗肉等肉類食物;花生、芝麻、桃核仁等干果類食物。這些食物對治療男性勃起障礙有輔助作用。

　　(3)協(xié)調(diào)關(guān)系，和睦相處。兩個年輕人在一起，經(jīng)常會因一些小事而吵架，關(guān)系不和諧，性生活不正常。有的女子對男子不信任，因此在性交時會抗拒男子，導(dǎo)致男子性交多次失敗，出現(xiàn)勃起障礙，因此治療年輕男子勃起障礙有效的方法是協(xié)調(diào)情侶關(guān)系，和睦相處，消除心理障礙，在互相信任的基礎(chǔ)下維持好性生活。

　　(4)補(bǔ)鋅治療，方便快速。年輕人出現(xiàn)勃起性功能障礙，可以通過補(bǔ)鋅進(jìn)行調(diào)理，鋅元素可以提高男性性功能，改善性功能障礙，在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)得到廣泛的投入使用了。補(bǔ)鋅制劑可以選擇育之緣口嚼片、維生素VE等等，都是口碑不錯的補(bǔ)鋅制劑，也可以配合一起服用效果會事半功倍。

　　建議您可適度手淫，一般一個月2-3次，或偶爾一周1-2次，平時注意局部衛(wèi)生，多喝水，避免不潔性交，伴有包皮過長者可積到醫(yī)院做手術(shù)，心情放松，避免色情放縱等。結(jié)合自身情況，必要時可積到醫(yī)院做個認(rèn)真的檢查后遵醫(yī)囑給予對癥處理。后祝您健康。

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