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闌尾炎是一種多見的外科疾病,一般是由感染所引發(fā)。闌尾炎并非小病,病發(fā)時患者通常有難以忍受的腹痛感,同時還可能伴有各種胃腸道反應(yīng)。那么,面對如此嚴重的病癥,我們可以在疾病沒發(fā)生前做好哪些預(yù)防工作呢?
闌尾炎預(yù)防措施
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食調(diào)節(jié),少吃多餐,忌暴飲暴食,飯后不要馬上進行劇烈的運動等。
2、保持愉快的心情
憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激及情緒變化,容易打破神經(jīng)系統(tǒng)平衡,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),尤其是自主神經(jīng)紊亂。自主神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)是多方面的,胃腸道功能失常就是常見表現(xiàn)之一。在精神刺激作用下,胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等,導(dǎo)致消化不良、便秘和腹瀉,可誘發(fā)闌尾炎。
3、慎用藥物
特別是感冒類的解熱鎮(zhèn)痛藥和消炎藥,這些藥對胃腸道刺激較大;嚴重時,還會引起消化道出血甚至穿孔,好不用或少用。
4、注意季節(jié)氣候變化
適時調(diào)整自身機體與自然界的關(guān)系,天熱減衣、天寒添衣,尤其是保證腹部免受寒冷刺激,以維護胃腸道的正常狀態(tài)。
5、少吃多餐
預(yù)防闌尾炎,平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食調(diào)節(jié),少吃多餐,忌暴飲暴食,飯后不要馬上進行劇烈的運動等。
6、防止慢性疾病
體育鍛煉能改善心肺功能,肌肉的力量和耐力,身體的靈活性和反應(yīng)能力。因此,經(jīng)常進行適合年齡的體育鍛煉是預(yù)防慢性疾病的有效的方法之一。這也屬于闌尾炎的預(yù)防。
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