現(xiàn)在社會不孕不育的家庭越來越多，導致男性不育的原因有很多。令許多男人不能真真正正的做個男人，是件很尷尬的事情。所以男性不育應從生活中的點滴開始做起。

　　在現(xiàn)實生活當中，有不少的男性被不育癥的問題所困擾著而感到痛苦，男性不育癥除了應該采取積極有效的治療之外，還應該注重飲食調理，只有做到堅持治療配合飲食調理，才能夠盡快得到康復。有很多的男性不育癥就不知道該吃什么好，不該吃什么好，哪些食物有利于病情的好轉。下面我們就一起來探討一下，預防男性不育的飲食要注意什么?

　　首先不要暴飲暴食，營養(yǎng)過�；蛘郀I養(yǎng)不足都有可能會導致不育癥的發(fā)生，營養(yǎng)不良時精子生成會減少，活動力會下降。營養(yǎng)不良會降低精液量和精子的活動力。營養(yǎng)過剩就會導致肥胖癥的發(fā)生，脂肪就會導致腦垂體功能喪失或者減退。

　　其次不要喝就抽煙，經(jīng)常大量的吸煙喝酒，都會降低生精功能和精子的活力。

　　最后不要吃亞硝酸鹽的食物，為這些食物都會導致精子的數(shù)量和質量下降。

　　那么在日常生活中該吃些什么?

　　一是多吃些動物性的內(nèi)臟，動物的內(nèi)臟含有較多的膽固醇，適當?shù)某赃@類食物對增強性功能是有很大幫助作用的，不育癥病人主要是性功能不強或者精液量不多而引起的，所以男性朋友在平時應該多吃動物的內(nèi)臟來提高性能力。

　　二是多吃些富含有維生素E的食物，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一點富含維生素e的食物是有很大幫助的。

　　三是多吃些富含有鋅的食物，元素對精子的活力和生存有很好的幫助作用，精子活力差的人可以補充鋅制劑。例如花生、豆類、小米、拔蘿卜中都富含有鋅元素。

　　以上就是合肥中山醫(yī)院男科專家給大家簡單的介紹“男性不育日常生活中應該吃些什么”的簡單介紹。如若有疑問可以在線咨詢QQ:800040120 電話：0551-64251111 地址：合肥市瑤海區(qū)鳳陽路8號