如何增強(qiáng)男性精子活力是許多準(zhǔn)備懷孕的年輕夫婦必須了解的事情。我們知道精子活力低很容易導(dǎo)致男性不育，所以以某種方式提高男性精子活力是保證嬰兒健康的前提。男性朋友如何增強(qiáng)精子活力?

　　醫(yī)生解釋:如何增強(qiáng)精子活力

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)生說，有必要去正規(guī)醫(yī)院治療如何增強(qiáng)男性精子活力的問題，但治療期間也可以補(bǔ)充飲食。首先，讓我們來看看食物調(diào)理的方法，具體如下:

　　1、精氨酸:提高精子活力:富含精氨酸包括海參、鰻魚、泥鰍、烏賊、芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、冷凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，海參自古以來就被視為補(bǔ)腎益精、壯陽治病的珍品。

　　2、鎂:提高男性生育能力:鎂有助于調(diào)節(jié)人體心臟活動(dòng)，預(yù)防心臟病，降低血壓，提高男性生育能力。

　　3、鋅:增強(qiáng)精子活力:鋅是精子代謝的基本物質(zhì)，可以增強(qiáng)精子活力。有必要吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤蜊、動(dòng)物肝臟、貝類、核桃仁、牛奶、豆類、麩皮和蓮子。

　　4、鈣元素:提高精子活力:如果男性缺鈣，精子活力將被延遲，精子頂體酶活性將降低。因此，男性也應(yīng)該注意多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、豬排湯、紫菜、壽司魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、蘑菇、芥末、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、果糖:精囊中含有果糖:如果精液中果糖含量低，很容易導(dǎo)致遺精。果糖在蜂蜜和各種水果中特別豐富，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果和甜橙。歷代中醫(yī)都推薦滋陰壯陽，如河蝦、麻雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、核桃、韭菜、枸杞等。

　　合肥中山不孕不育�？漆t(yī)院的醫(yī)生提醒:由于男性精子活力的原因復(fù)雜，僅通過飲食療法來提高男性疾病導(dǎo)致的精子活力是很困難的。因此，為了提高精子活力，必須進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的檢查，并針對(duì)病情制造適當(dāng)?shù)闹委煼椒�。詳情可撥打電話咨詢�?551-64251111