精子數(shù)目下降的原因有很多，為了未來寶寶更健康要做好預防。合肥中山不孕不育專家表示，精子不正常就會造成不育，那么日常生活中，合肥男性該怎么預防精子異常呢?

1、多參加鍛煉，有研究表明，男性身體過分肥胖，會造成腹股溝處的溫度上升，傷害精子的成長，從而造成不育。所以，體重控制在標準范圍內(nèi)能夠提高精子的質(zhì)量。

2、男性要注意少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴直接損害精子，還抑制精子生成。

3、生活中要戒煙戒酒，數(shù)據(jù)顯示，抽煙、喝酒是精子數(shù)目、質(zhì)量降低的最主要因素。

4、男性需要放松心態(tài)，精神壓力太大也對精子的成長有負面影響，因此男性應適度放松自己。

5、怎么預防精子異常?飲食中常吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中包含維生素C、維生素E、鋅、硒等益于精子成長的成分。

6、注意要經(jīng)常去診所體檢，病菌感染亦是男性不育的重要原因，應該時常接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

合肥男性該怎么預防精子異常呢?閱讀上文，可輕松了解。合肥中山不孕不育專線0551-64251111，歡迎廣大男性朋友前來咨詢問診!(實習編輯：LS)