無論是月經(jīng)提前還是推遲，都屬于月經(jīng)不調(diào)，但是一般情況下月經(jīng)提前或者推遲七天都算是正常的，如果超出了這個范圍，對于女性來說就有危害了，這時候需要進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)推遲該怎么辦呢?合肥中山醫(yī)院的專家來為你解答。

1.藥物催經(jīng)

如果月經(jīng)推遲后到醫(yī)院做檢查，沒有其他的健康問題就可以，打黃體酮針催經(jīng)。

2.保持良好的生活習(xí)慣

有的女性是因?yàn)樵诮?jīng)期受寒冷刺激，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)推遲，所以日常生活中要注意保暖防寒。過度勞累也可能會引起月經(jīng)推遲，所以還要注意避免過度勞累，按時作息，早睡早起等。

3.不喝冷飲

如果女性經(jīng)常吃生冷的食物，會導(dǎo)致宮寒，就會引起月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)的癥狀。所以平時一定要注意忌口，不吃生冷寒涼的食物，多吃羊肉，紅棗，枸杞等溫補(bǔ)的食物。還要注意多喝姜茶，多泡腳，經(jīng)常對腹部熱敷，堅(jiān)持這樣的調(diào)理，月經(jīng)就會如期而來。

4.穴位按摩

月經(jīng)推遲的人可以先采取仰臥位，對氣海穴，三陰交穴進(jìn)行按摩，再改成俯臥位，對腎俞穴，命門穴等穴位進(jìn)行點(diǎn)按，堅(jiān)持這種穴位按摩，可以讓月經(jīng)變得有規(guī)律。

5.飲食調(diào)理

月經(jīng)推遲的人可以經(jīng)常喝紅棗桂圓湯，還要把湯中的紅棗、桂圓吃掉，連續(xù)吃兩三天，月經(jīng)就會來潮。另外，烏骨雞湯，當(dāng)歸燒羊肉，母雞艾葉湯等也都對月經(jīng)推遲有很好的食療作用，建議月經(jīng)推遲的人常吃這類藥膳緩解癥狀。

上文著重介紹了“月經(jīng)推遲該怎么辦”，相信廣大女性朋友，對這個問題有了基本了解，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，女性朋友要是發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)推遲現(xiàn)象的話，可以通過上述方法進(jìn)行調(diào)理，必要時要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，以免給身體帶來傷害。