前列腺增生多見于中老年男性，年紀(jì)越大，患前列腺增生的可能性也越大。男人怎樣預(yù)防前列腺增生呢？合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒男性一定要做好預(yù)防措施，避免發(fā)生前列腺增生。

1、健康的飲食習(xí)慣

健康的飲食習(xí)慣是一個好身體所必須要的，男性在日常應(yīng)該要少吃點辛辣的食物。以此來減少對于前列腺的刺激，與此同時，要多喝水，保證每天的排尿量要足夠。避免尿液中的代謝產(chǎn)物濃度過高而刺激到前列腺。

2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

因為私處的分泌物是比較多的，所以非常容易出現(xiàn)細(xì)菌，需要經(jīng)常的清洗生殖器官，保持干凈的話可以有效的預(yù)防前列腺炎，避免出現(xiàn)慢性的炎癥去引起前列腺增生。包皮過長的男性要及時的進(jìn)行切除手術(shù)，以免因為包皮垢藏污垢，并且在生活中也不應(yīng)該憋尿。會因為尿液回流而引發(fā)前列腺增生。

3、和諧節(jié)制的性生活

男性在射精的時候是可以排除前列腺液的，這個時候如果前列腺組織有充血的話就會隨之減退。頻繁的進(jìn)行房事的話會讓你的前列腺一直處于充血的狀態(tài)，會導(dǎo)致出現(xiàn)前列腺增生。但是不是在提倡禁欲，過分的禁欲會導(dǎo)致前列腺分泌物排不出來，會刺激到前列腺組織。也可能會引起前列腺增生。

要想預(yù)防前列腺增生，男人在平時也不能憋尿，記得多喝水。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒前列腺增生患者要注意個人飲食，如果想吃油膩的食物，也會導(dǎo)致患上前列腺增生。