多囊卵巢綜合征是最常見的婦科內(nèi)分泌疾病之一，在臨床上以雄激素過高的臨床或生化表現(xiàn)、持續(xù)無排卵、卵巢多囊改變?yōu)樘卣鳎�常伴有胰島素抵抗和肥胖。那么合肥女性要如何預(yù)防多囊卵巢呢?合肥中山醫(yī)院來告訴大家：

　　1、合理安排飲食

　　女性在日常生活中藥注意調(diào)節(jié)飲食，合理搭配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學(xué)節(jié)食，避免盲目服用減肥藥品。

　　2、注意勞逸結(jié)合

　　女性需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、合理調(diào)節(jié)情緒

　　女性要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長(zhǎng)期焦慮�？梢杂寐犑婢彽囊魳�、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)整情緒。

　　4、若無懷孕打算，應(yīng)積極采取避孕措施

　　可以利用避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫(yī)院上環(huán)結(jié)扎，應(yīng)注意不要長(zhǎng)期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產(chǎn)手術(shù)傷害生殖系統(tǒng)。

　　合肥中山醫(yī)院建議患者：定期前往醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，身體出現(xiàn)任何癥狀可以得到及時(shí)的治療。