很多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，還會全身酸痛一個星期，許多人視運動為苦差事。不過運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些，根據(jù)新的研究顯示，運動對于男性的性生活也很有助益。 根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學，戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉２００卡卡路里的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

　　此次研究耗時九年，研究對象接近６００位男性。這６００位研究對象起初都沒有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態(tài)，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發(fā)現(xiàn)有運動習慣的男性陽痿的機率較低。

　　很多中年男性步入中年之后，工作穩(wěn)定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣；或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什么毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到"性功能" 上，還抱持著無所謂的態(tài)度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。

　　運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

　　在美國，六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據(jù)統(tǒng)計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在陽萎后才到處求醫(yī)。

　　運動的型態(tài)很多，并不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是"騎自行車"，因為這會增加陽痿的機率。