前列腺病在預(yù)防上應(yīng)實行“三級預(yù)防”。

    1、一級預(yù)防：即在沒有前列腺病的人群中，應(yīng)大力開展健康教育，健康促進，要動員全社會都來關(guān)注男性健康。而關(guān)注男性健康應(yīng)從前列腺開始，要提高廣大男性、女性對前列腺健康重要性的認(rèn)識。有一句話講得特別好，“前列腺病難治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知�！�

    當(dāng)然，健康教育是貫穿在整個前列腺病防治過程中的，無病預(yù)防，有病促進康復(fù)。

    2、二級預(yù)防：即在有了前列腺疾病后應(yīng)盡可能的早治療，治療，不留后遺癥，并發(fā)癥。

    3、三級預(yù)防：即在疾病已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性變化了，如何維護它的功能，如前列腺已經(jīng)Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消掉，和正常人一樣大，那是不現(xiàn)實的。但應(yīng)該幫助它恢復(fù)排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，這就是三級預(yù)防，維護功能。

    在預(yù)防中，主要的是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，俗話說，較好的大夫是自己，較好的醫(yī)學(xué)模式是自我保健，而重要的就是要樹立一個科學(xué)的生活習(xí)慣，它包括10項。希望您都能做到。

    一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

    二、不吃辣椒等刺激性食物；請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    三、多喝水：每天少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

    四、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

    五、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

    六、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

    七、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

    八、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

    九、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

    十、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次；31~50歲，每周1~2次；51~60歲，每月2~3次；60歲以上，每月1次或每3個月2次。