注意局部保暖局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。

　　避免久坐和騎跨運(yùn)動(dòng)久坐和憋尿一樣，易造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)片刻。另外，騎自行車、摩托車也可造成對(duì)前列腺的直接壓迫，導(dǎo)致前列腺充血。

　　飲食上適當(dāng)增加含鋅較多的食品微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。每天飲水1.5~2.5升飲水可減少濃縮尿液中的有害物質(zhì)對(duì)前列腺的影響，促進(jìn)前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

　　以上就是冬天如何預(yù)防前列腺痛的一些基本的方法，希望朋友們能做到以上幾點(diǎn)。也只有做好了以上幾點(diǎn)，前列腺痛才能很好的放心。如果還有什么疑問可以隨時(shí)和我院的前列腺專家保持聯(lián)系，我院的24小時(shí)關(guān)愛男性咨詢熱線：0551-64251111，或者登陸我院網(wǎng)站咨詢?cè)诰�醫(yī)生http://www.canvascorners.net，讓前列腺疾病遠(yuǎn)離自己的地方就是合肥中山醫(yī)院。