注意局部保暖局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。

　　避免久坐和騎跨運動久坐和憋尿一樣，易造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時就應起身活動片刻。另外，騎自行車、摩托車也可造成對前列腺的直接壓迫，導致前列腺充血。

　　飲食上適當增加含鋅較多的食品微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應該多攝入。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。每天飲水1.5~2.5升飲水可減少濃縮尿液中的有害物質(zhì)對前列腺的影響，促進前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

　　以上就是冬天如何預防前列腺痛的一些基本的方法，希望朋友們能做到以上幾點。也只有做好了以上幾點，前列腺痛才能很好的放心。如果還有什么疑問可以隨時和我院的前列腺專家保持聯(lián)系，我院的24小時關愛男性咨詢熱線：0551-64251111，或者登陸我院網(wǎng)站咨詢在線醫(yī)生http://www.canvascorners.net，讓前列腺疾病遠離自己的地方就是合肥中山醫(yī)院。