前列腺痛的自我治療方法如堅持提肛練習，這些都需要患者的堅持才能有較好的治療效果。具體如下：

　　1、反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)；

　　2、放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用；

　　3、每在在溫暖松弛的環(huán)境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

　　我們提醒前列腺痛的患者要學會心情舒暢，心胸開闊，天天心平氣和，不要斤斤計較。只有這樣才會更有利于康復�；颊呷鐡�心自己的私密安全可放心選擇合肥中山醫(yī)院，希望了解更多前列腺痛的知識可登錄我們的網(wǎng)絡在線平臺，在線咨詢和預約治療將會得到更優(yōu)惠的治療。