冬季是鼾癥的高發(fā)季節(jié)，而長(zhǎng)期打鼾可能引發(fā)一種嚴(yán)重的面部發(fā)育問(wèn)題，成人在睡眠中可能會(huì)出現(xiàn)呼吸驟停的現(xiàn)象。

什么是鼾癥

鼾癥，俗稱“打呼嚕”，是指睡眠時(shí)上呼吸道部分或完全阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流通過(guò)受阻，從而產(chǎn)生鼾聲的現(xiàn)象。

鼾癥的成因

1、氣道狹窄：狹窄可能是由如肥胖、扁桃體肥大以及腺樣體肥大等引起的。這些癥狀會(huì)壓迫氣道、阻塞呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢。

2、肌肉松弛：隨著年齡的增長(zhǎng)，咽腔周圍的肌肉會(huì)逐漸松弛，失去原有的張力，從而引發(fā)鼾癥。

3、鼻部結(jié)構(gòu)：鼻部結(jié)構(gòu)異常是鼾癥的一個(gè)重要原因。如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，都會(huì)進(jìn)一步阻塞鼻道，使得呼吸受阻，加劇鼾癥的癥狀。

4、生活習(xí)慣：如抽煙、喝酒等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致咽腔黏膜的充血和水腫，使氣道狹窄，進(jìn)一步加劇呼吸暫停的現(xiàn)象。

由于冬季天氣過(guò)于干燥，干燥的空氣會(huì)刺激鼻子和咽喉的黏膜，也會(huì)導(dǎo)致鼾癥的癥狀加劇。

鼾癥的危害

1、影響睡眠質(zhì)量：打鼾嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致睡眠中斷，睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，使患者無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，會(huì)有困倦乏力、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

2、引發(fā)心血管疾?。?/b>長(zhǎng)期打鼾會(huì)導(dǎo)致睡眠中反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥和高碳酸血癥，刺激交感神經(jīng)興奮，使血壓升高、心率加快，增加心律失常、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、損害身體健康：打鼾還可能引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致血糖升高、血脂異常等，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的幾率。此外，小兒鼾癥會(huì)對(duì)兒童的外貌和生長(zhǎng)發(fā)育造成長(zhǎng)期影響，造成腺樣體面容。

如何治療

1、一般治療：輕度鼾癥患者，可以先嘗試改變生活方式，如減肥、戒煙限酒等，減輕打鼾癥狀。

2、手術(shù)治療：對(duì)于存在上呼吸道解剖結(jié)構(gòu)異常的 患者，如鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻息肉切除術(shù)、腺樣體扁桃體切除術(shù)低溫等離子消融術(shù)等，可以有效解除氣道狹窄，改善打鼾癥狀。

冬季鼾癥如何預(yù)防

1、注意保暖，預(yù)防感冒：預(yù)防上呼吸道感染，減少鼻腔和咽喉部的炎癥刺激

2、適度運(yùn)動(dòng)，控制體重

3、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：增加室內(nèi)空氣濕度，保持鼻腔和咽喉部黏膜的濕潤(rùn)。

4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量采用側(cè)臥位睡眠，有助于減輕打鼾癥狀。

如果您或家人出現(xiàn)打鼾加重、呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以便早期診斷、早期治療，避免鼾癥對(duì)身體健康造成更大的危害。