冬季是鼾癥的高發(fā)季節(jié)，而長期打鼾可能引發(fā)一種嚴重的面部發(fā)育問題，成人在睡眠中可能會出現(xiàn)呼吸驟停的現(xiàn)象。

什么是鼾癥

鼾癥，俗稱“打呼?！保侵杆邥r上呼吸道部分或完全阻塞，導致呼吸氣流通過受阻，從而產生鼾聲的現(xiàn)象。

鼾癥的成因

1、氣道狹窄：狹窄可能是由如肥胖、扁桃體肥大以及腺樣體肥大等引起的。這些癥狀會壓迫氣道、阻塞呼吸道，導致呼吸不暢。

2、肌肉松弛：隨著年齡的增長，咽腔周圍的肌肉會逐漸松弛，失去原有的張力，從而引發(fā)鼾癥。

3、鼻部結構：鼻部結構異常是鼾癥的一個重要原因。如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，都會進一步阻塞鼻道，使得呼吸受阻，加劇鼾癥的癥狀。

4、生活習慣：如抽煙、喝酒等不良習慣會導致咽腔黏膜的充血和水腫，使氣道狹窄，進一步加劇呼吸暫停的現(xiàn)象。

由于冬季天氣過于干燥，干燥的空氣會刺激鼻子和咽喉的黏膜，也會導致鼾癥的癥狀加劇。

鼾癥的危害

1、影響睡眠質量：打鼾嚴重時會出現(xiàn)呼吸暫停，導致睡眠中斷，睡眠結構紊亂，使患者無法進入深度睡眠，會有困倦乏力、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

2、引發(fā)心血管疾?。?/b>長期打鼾會導致睡眠中反復出現(xiàn)低氧血癥和高碳酸血癥，刺激交感神經興奮，使血壓升高、心率加快，增加心律失常、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風險。

3、損害身體健康：打鼾還可能引起內分泌紊亂，導致血糖升高、血脂異常等，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的幾率。此外，小兒鼾癥會對兒童的外貌和生長發(fā)育造成長期影響，造成腺樣體面容。

如何治療

1、一般治療：輕度鼾癥患者，可以先嘗試改變生活方式，如減肥、戒煙限酒等，減輕打鼾癥狀。

2、手術治療：對于存在上呼吸道解剖結構異常的 患者，如鼻中隔偏曲矯正術、鼻息肉切除術、腺樣體扁桃體切除術低溫等離子消融術等，可以有效解除氣道狹窄，改善打鼾癥狀。

冬季鼾癥如何預防

1、注意保暖，預防感冒：預防上呼吸道感染，減少鼻腔和咽喉部的炎癥刺激

2、適度運動，控制體重

3、保持室內空氣濕潤：增加室內空氣濕度，保持鼻腔和咽喉部黏膜的濕潤。

4、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：保持規(guī)律的作息時間，盡量采用側臥位睡眠，有助于減輕打鼾癥狀。

如果您或家人出現(xiàn)打鼾加重、呼吸暫停等癥狀，應及時到醫(yī)院就診，進行相關檢查，以便早期診斷、早期治療，避免鼾癥對身體健康造成更大的危害。