下巴肥厚，脖子粗的男人和女人，絕大多數(shù)都打鼾，正是這個(gè)道理。老年人由于身體機(jī)能衰退，咽腔肌肉比年輕人更加松弛，打鼾比例也更高。

　　有些人以前不打鼾，后來突然變得打鼾，是由于生活習(xí)慣變化，例如過度疲勞、喝酒應(yīng)酬，導(dǎo)致咽腔肌肉比以前松弛。而且，隨著人年齡增大，肌肉會(huì)慢慢變得松弛。經(jīng)常出差的人都有這樣的經(jīng)歷，一同出差的同事，一開始不打鼾，經(jīng)過幾天繁忙的工作后，就變得鼾聲大作。經(jīng)常做火車的臥鋪車廂的旅客大多也有親身感受，旁邊鋪位的乘客，睡眠時(shí)經(jīng)常有鼾聲，就是由于旅途勞頓的緣故。

　　為什么仰臥睡覺時(shí)鼾聲更大呢？因?yàn)閭?cè)臥時(shí)，松弛的軟腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此側(cè)臥睡覺打鼾的幾率比較�。ǖ�并非沒有），鼾聲比較輕。但是，任何人根本不可能保持一種睡覺姿勢(shì)到天亮，總是會(huì)翻身的，所以這種儀器仍然不能治本。有的人把枕頭墊高一些就沒有鼾聲了，是因?yàn)檐涬裣麓沟慕嵌茸兓�了，不容易被氣流振�?dòng)，但是這種狀態(tài)是很難控制和保持的，角度稍有一點(diǎn)變化，鼾聲又會(huì)出現(xiàn)，人睡眠的姿勢(shì)無法達(dá)到那么精確的程度，所以也不是普適法則。用下文的咽腔鍛煉方法，即使仰睡也不會(huì)有鼾聲。

　　打鼾父母的孩子，打鼾的幾率比不打鼾父母的孩子要高。這正是由于遺傳基因的緣故，打鼾的父母咽腔肌肉松弛，孩子的咽腔肌肉也很可能天生是松弛的。

　　合肥市中山醫(yī)院提醒您，鼾癥嚴(yán)重影響您的生活質(zhì)量。合肥市中山醫(yī)院耳鼻咽喉診療中心有較完善的醫(yī)療設(shè)備和較雄厚的醫(yī)療技術(shù)力量，是您五官健康的強(qiáng)強(qiáng)保障。24小時(shí)健康熱線：0551--4698888