睡覺打呼嚕和自己的睡姿也有關(guān)系，睡姿選擇的正確，可以有效防止打鼾！保證自己的充實睡眠。其實，選錯了睡姿不但睡不好覺，還會影響健康。當(dāng)然，四種睡姿要因人而異地選擇。

　　仰臥

　　優(yōu)點：據(jù)了解，有60%的人選擇仰臥睡姿，因為不壓迫身體臟腑器官，是佳的睡姿。

　　缺點：容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不適。

　　俯臥

　　優(yōu)點：這種睡姿會使人感到安全，也有助于口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

　　缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。

　　左側(cè)臥

　　優(yōu)點：無。

　　缺點：由于人體心臟位于身體左側(cè)，左側(cè)臥會壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不宜采用。
　　
　　右側(cè)臥

　　優(yōu)點：不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。

　　缺點：影響右側(cè)肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

　　合肥中山醫(yī)院采用等離子低溫消融手術(shù)，這是目前治療鼾癥較好的方法。該手術(shù)在鼻內(nèi)窺鏡下進行，創(chuàng)傷小、無痛苦、恢復(fù)快。如需了解更多相關(guān)信息，可在線咨詢中山，或撥打中山健康熱線：0551-64251111，及時在線預(yù)約，耳鼻喉科免費普查免掛號費、診斷費，耳鼻喉科手術(shù)優(yōu)惠200元。