日常生活中，打呼嚕的人并不少見，很多人認為這是熟睡的表現(xiàn)，其實打呼嚕不但可能導致窒息，甚至夜間猝死，而且影響他人的睡眠。 那么，為了避免這些危害，防打呼嚕的小妙招你一定要知道。

　　防打呼嚕的小妙招

　　打呼嚕的原因很多，其中睡姿不正確就是引發(fā)呼嚕的原因之一，表現(xiàn)的癥狀是沒有明顯的呼吸道疾病，鼾聲時斷時續(xù)，令人十分苦惱。
 
　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉教您一個非常簡單的防打呼嚕小妙招：您只需在睡前將一條毛巾卷成卷，然后墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側睡都可以使舌頭后墜，就會避免打呼嚕了。用了這個方法，您就不必擔心夜晚鼾聲大作，您身邊的人也可以高枕無憂了。