胃下垂是一種慢性疾病 ,也是消化系統(tǒng)的常見病 ,女性多于男性。胃下垂的患者上腹部可捫到強(qiáng)烈的主動(dòng)脈搏動(dòng) ,做胄腸鋇餐檢查可見站立時(shí)胃位置下降 ,緊張力減退 ,小彎弧線低點(diǎn)在髂嵴線以下 ;球部不隨胃一起下垂 ,胃呈馬蹄形 ,球部因受牽拉 ,其上角尖銳 ;十二指腸第三段可因腸系膜動(dòng)脈壓迫而呈十二指腸壅滯 ,至髂嵴聯(lián)線以下或十二脂腸球部向左偏移時(shí) ,胃就下垂了。
 
　　醫(yī)療體操對(duì)此病的恢復(fù)非常有益 ,現(xiàn)介紹如下。

　　挺身運(yùn)動(dòng) :取仰臥位 ,頭枕枕頭 ,兩腿彎曲 ,足跟盡量靠近臀部 ,髖部盡量挺起呈半橋型 ,維持一定時(shí)間 ,然后還原休息 ,再做 ,時(shí)間在 3- 5分鐘。

　　舉腿運(yùn)動(dòng) :取仰臥位 ,兩腿并攏 ,直腿舉起 ,懸在離床 20- 30厘米高處停止不動(dòng) ,控腿約 10秒鐘 ,然后還原再做第二次。

　　擺腿運(yùn)動(dòng) :取仰臥位 ,兩腿并攏 ,直腿舉起 ,在離床 20- 30厘米高處停止不動(dòng) ,再慢慢地向兩側(cè)來(lái)回?cái)[動(dòng)。背部運(yùn)動(dòng) :取俯臥位 ,身體向后屈 ,反復(fù)多次。

　　腹部運(yùn)動(dòng) :取仰臥位 ,兩臂前舉 ,收緊腹部 ,上半身盡量抬起 ,同時(shí)兩腿伸直盡量舉高 ,停 10秒鐘后還原。

　　仰臥起坐 :取仰臥位 ,下肢不動(dòng) ,收緊腹部 ,人坐直 ,上半身成坐位后還原成仰臥位。另外 ,患者也可多做一坐臥位雙臂運(yùn)動(dòng) ,如身體平躺 ,雙臂做拉力器、啞鈴等運(yùn)動(dòng) ,可達(dá)到強(qiáng)壯肌肉的目的。

　　值得注意的是 ,胃下垂的患者在進(jìn)行這些體操鍛煉時(shí) ,不可求成心切 ,需從小量運(yùn)動(dòng)做起 ,每次飯后應(yīng)注意適當(dāng)休息3 0- 60分鐘 ,以減輕胃部的壓力。

　　胃下垂的患者平時(shí)要少食多餐 ,進(jìn)食易于消化的高蛋白、高熱量食物 ,忌食生冷、刺激性及不易消化食物。生活起居要有規(guī)律 ,情志舒暢。

　　胃下垂嚴(yán)重者 ,可用胃托幫助。胃托可以自己制作 ,方法是取一塊厚度 4毫米以上 ,長(zhǎng)與寬分別為 20厘米與 10厘米的泡沫海綿、于飯前平臥 ,用手掌推動(dòng)下垂的胃體 ,使其移至臍下 ,在正常呼氣的終末 ,將準(zhǔn)備好的海綿放在胃的下部 ,用寬布袋包扎。