問：前不久 ,我因上腹部飽脹不適去醫(yī)院檢查 ,醫(yī)生說我患有胃下垂 ,并要我注意休息 ,避免劇烈運(yùn)動 ,但我非常喜歡足球與長跑。請問患了胃下垂以后 ,我還能參加此類運(yùn)動嗎 ?

    答：胃位于人的上腹部偏左 ,它的位置相對較固定。生理情況下 ,其位置常因人的體型、體位、胃內(nèi)容物的充盈情況等而發(fā)生一定變化。正常情況下 ,維持胃的腹膜及韌帶堅強(qiáng)有力 ,胃的位置變化不致太大 ,仍在上腹部 ,但瘦長“無力”型體質(zhì)的人 ,以及那些營養(yǎng)不良、久病消耗、肌肉不發(fā)達(dá)的人 ,由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅韌有力 ,如果平時不注意調(diào)養(yǎng)、飯后參加劇烈運(yùn)動、長久站立等 ,就有可能出現(xiàn)或加重胃下垂。胃下垂的病人絕大部分消瘦 ,主要表現(xiàn)為消化不良的癥狀 ,如上腹飽脹不適、食欲不振等 ,有些病人有時有上腹?fàn)砍锻础?/P>

　　對胃下垂的防治 ,一要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 (營養(yǎng)不良、久病消耗者除外 ) ,使維持胃的肌肉韌帶發(fā)達(dá)有力。二要加強(qiáng)營養(yǎng) ,使大網(wǎng)膜、小網(wǎng)膜有一定的脂肪 ,以增加對胃的附著與支持力。三要注意避免過勞 ,不要長時間站立行走和餐后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動或體力勞動。四可配用適當(dāng)?shù)乃幬?,或進(jìn)行針灸、按摩等。

　　進(jìn)行體育鍛煉時 ,關(guān)鍵要循序漸進(jìn) ,開始可以進(jìn)行太拳等輕度鍛煉 ,繼而可做一些俯臥撐、腹肌鍛煉如仰臥起坐等。持支持胃的韌帶、腹膜堅強(qiáng)有力了 ,就可試著進(jìn)行一些更大強(qiáng)度的運(yùn)動 ,直至胃下垂完全治愈后 ,就可像常人一樣踢球、跑步了。