早泄雖然在男性身上比較常見，但是對于很多男性來說他們害怕被別人知道，因此除了自己郁悶以外根本就不找不到更好的方法。隨著疾病的加重不僅導致夫妻感情出現(xiàn)裂痕而且還會給男人帶來沉重心理負擔。

　　早泄自我調(diào)節(jié)的方法

　　一、性能力不會較弱：對于早泄男子來說因為在進行性生活的時候不能滿足妻子，因此從心中開始有負擔，如果連續(xù)幾次出現(xiàn)此種情況那么就擔心自己的性能力。

　　久而久之這種擔心就會導致你出現(xiàn)精神性陽痿。幾次早泄是不能說明你的性能力有問題的，只要你調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時的。

　　二、不要擔心自己的身體：一些年輕人出現(xiàn)早泄后就懷疑自己腎虛，吃很多補藥，其實絕大多數(shù)年輕人什么都"不虛"，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。

　　三、不要擔心早泄會發(fā)展成為陽痿：對于一些早泄男性來說多數(shù)是因為心理因素而導致，他們焦慮，擔心會發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候心中總是擔心會發(fā)生早泄，從而讓心理承擔著沉重的負擔。

　　其實介紹說：幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

　　四、多和妻子進行交談：介紹說其實在治療早泄的時候應該夫妻兩個人一起治療，因為她是了解你人，對你起到的幫助也大，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

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編輯：史少