聲帶息肉，慢性喉炎等聲帶嗓音病變，即使做了手術(shù)或者其它治療后一度好轉(zhuǎn)，但若發(fā)聲習(xí)慣仍得不到正確的糾正，病變?nèi)杂锌赡茉俅伟l(fā)生。因此對(duì)嗓音病人說(shuō)，在藥物和手術(shù)治療外，更要注意進(jìn)行正確的嗓音訓(xùn)練。那應(yīng)該具體怎樣做合適呢？應(yīng)不要用嗓過(guò)度、不宜飲食過(guò)飽、注意用嗓、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、改掉清嗓的習(xí)慣以及禁止高音歌唱，做到這些可以在一定程度上有效地避免聲帶息肉帶來(lái)的危害。

　　聲帶息肉的預(yù)防

　　1、不要用嗓過(guò)度：用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變；

　　2、不宜飲食過(guò)飽：演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，好二小時(shí)前不要進(jìn)食；

　　3、聲音休息：變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息；

　　4、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利，因此要盡量改變此類(lèi)習(xí)慣；

　　5、要改掉清嗓的習(xí)慣：很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但容易造成聲帶損傷；

　　6、禁止高音歌唱：由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：聲帶息肉患者可以按照上述措施進(jìn)行有效地預(yù)防。如癥狀嚴(yán)重時(shí)，可到合肥中山醫(yī)院接受治療，凡是提前預(yù)約的患者，可減免200元的手術(shù)費(fèi)，歡迎前來(lái)就診。

編輯：三劍客