一、調(diào)養(yǎng)方法:
　　
    1、調(diào)暢情緒

　　患者應(yīng)正確對待自己的疾病，既不要抱"無所謂"的態(tài)度，但亦不要憂心忡忡，提心吊膽。長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂觀的情緒、舒但的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理�；颊叩呐P室以整潔安靜、光線稍暗為好。

　　2、注意安全，防止意外

　　本病是一種發(fā)作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，因此患者平時生活工作宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。另外患者好不要從事責(zé)任性強，容易出危險的工作。

　　3、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　一般說來，患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)，可常食用魚、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品（如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等）容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由于本病的特殊性，還要求患者進(jìn)低鹽飲食，并注意少飲水。
 
　　4、加強鍛煉，增強體質(zhì)

　　患者宜注意加強鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太拳、氣功等。
 
　　病人平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起眩暈、飲食要清淡、少飲酒、眩暈發(fā)作時要絕對臥床休息，頭部不要左右擺動。

　　二、護(hù)理要點

　　◆ 護(hù)理者要照顧好患者在發(fā)病時的任何起術(shù)活動，諸如大小便、漱口等，要防止傾跌受傷。
　　◆ 患者盡量不做轉(zhuǎn)體活動，以免誘引暈眩。
　　◆ 如眩暈癥狀持久不退，頭痛加劇，應(yīng)去醫(yī)院治療。

　　三、急救

　　1、眩暈發(fā)作時，立即臥床安靜休息，松開患者的衣服紐扣、腰帶。
　　2、不要搖動患者的頭部，以免眩暈加重�？稍诨颊哳^部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者請醫(yī)生來治療。