預(yù)防前列腺炎怎么飲食?前列腺是男人的生命腺,是男性重要的生理器官,過度飲酒、抽煙;久坐不動(dòng)、熬夜加班;情緒低落、壓抑等都會(huì)對(duì)前列腺的健康造成威脅.飲食是對(duì)基本防治很重要的一個(gè)方面,那么,預(yù)防前列腺炎怎么飲食?

　　預(yù)防前列腺炎怎么飲食

　　1、維生素補(bǔ)充要平衡:維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長;維生素C具有抗病解毒作用,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力;維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能,并有增強(qiáng)精子活力的作用.這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動(dòng)物肝臟、植物油等食物中.

　　2、預(yù)防前列腺炎怎么飲食?補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品.烹飪時(shí)好采取蒸、煮、燒、炒等方法,能很好的避免營養(yǎng)損失,為前列腺健康提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì).

　　3、含礦物質(zhì)食物不可少:缺鐵性交后可能會(huì)出現(xiàn)疲乏、無力、面色蒼白等現(xiàn)象,鐵對(duì)前列腺有不可忽視的保健作用 ,因此要注意鐵的補(bǔ)充.此外,鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì),對(duì)激發(fā)精子的活力有特殊功效,這些成分可在綠葉蔬菜中攝取.

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師溫馨提示,以上就是預(yù)防前列腺炎怎么飲食?的介紹,希望對(duì)您有幫助,為了您自身的身體健康著想,得了前列腺炎一定要重視,及早治療才能免除大麻煩。