合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科08-01-12電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢?cè)诰咨詢
暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象,有器質(zhì)性的原因,也有功能上和心理上的原因,許多人在坐車、坐船、乘飛機(jī)時(shí),都會(huì)發(fā)生頭暈不適、出冷汗、等暈動(dòng)癥狀,病情可因個(gè)體的差異而輕重不一,給外出旅行帶來(lái)諸多不便。十·一黃金周到了,很多人選擇外出旅游,那么該如何防止暈車呢?
不宜空腹或過(guò)飽:乘坐交通工具時(shí)不宜空腹或過(guò)飽。吃七八分飽,好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果,尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品;
座位的選擇:旅行時(shí)坐到車內(nèi)的前座,盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位;
行車勿閱讀:在交通行進(jìn)間,頭部適當(dāng)固定,避免過(guò)度擺動(dòng),好閉目養(yǎng)神或睡眠。千萬(wàn)不要閱讀字跡太小的書報(bào)雜志。
保持空氣的流通:將車窗打開,保持空氣的流通。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油,當(dāng)你覺(jué)得頭暈時(shí),放在鼻子底下嗅嗅或?qū)⒂屯吭谔?yáng)穴上,也有意想不到的效果。
束緊腰帶:上車前將腰帶束緊,防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng),有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
服用維生素B6:旅行前1小時(shí),服用100毫克;2小時(shí)以后,再服用100毫克,它可以緩解惡心癥狀。
生姜止嘔:將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經(jīng)廣泛試用,對(duì)暈車帶來(lái)的惡心有佳的療效。
服暈車藥:在上車前,服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物。正確的使用方法是:在出發(fā)前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服藥,以縮短藥物在胃內(nèi)的排空時(shí)間,使藥物盡快達(dá)腸道吸收。
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