在這個剖腹產(chǎn)子比例越來越高的時代，很多人選擇剖腹產(chǎn)。主要是為了逃避生產(chǎn)那一刻的痛楚，有些人認(rèn)為順產(chǎn)更利于身體恢復(fù)，也有利于寶寶的健康成長。所以，也有相當(dāng)?shù)囊徊糠峙�性選擇順產(chǎn)生寶寶。那么，如何使自己的身體更適合順產(chǎn)呢？合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科為準(zhǔn)媽媽來支招。

　　1、選擇合適年齡分娩

　　合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科指出，女性生育的佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機會越多。

　　2、孕期合理營養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克，母體的難產(chǎn)率會大大增加。孕婦體重過重易患有糖尿病，會導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

　　3、孕期體操
　
　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　4、定時做產(chǎn)前檢查

　　孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　5、矯正胎位

　　通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

　　6、做好分娩前的準(zhǔn)備

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。

　　從上文關(guān)于“如何增加順產(chǎn)幾率？”的介紹，各位準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該心中有數(shù)了。為了您更好的順產(chǎn)，請遵照產(chǎn)科的介紹實施。如果您還有不清楚的地方，隨時致電合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科：0551—4698888，我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。（責(zé)任編輯：烏毛）