每個產婦都想生個健康可愛的寶寶，順產對寶寶和媽媽都是較好的分娩方式。要想順產，孕期保健是必不可少的，那么女性怎樣才能更好的順產?合肥中山醫(yī)院產科專家向大家介紹下順產保健方法。

　　1、孕期保健要做到合理營養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　2、選擇合適年齡分娩保證順產

　　女性生育的佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以致分娩時間延長，容易發(fā)生難產。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。

　　3、矯正胎位也是孕期保健的一部分

　　通常，在懷孕7個月前發(fā)現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。一般可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

　　4、孕期保健還包括定時的產前檢查

　　孕婦定期做產前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便及早發(fā)現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　5、孕期保健要做好孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為孕期體操鍛煉不僅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道，而且孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

以上文章就是合肥中山醫(yī)院關于“怎樣才能順產”的詳細介紹，希望您能仔細閱讀。

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