現(xiàn)代人工作繁忙，生活不規(guī)律，食物精細(xì)又缺少運(yùn)動(dòng)，便秘患者有增多之勢(shì)。便秘主要表現(xiàn)為大便次數(shù)減少，兩天以上才能排便一次，或糞質(zhì)干燥堅(jiān)硬，排出困難；也有部分患者大便并不十分干硬，1~2天可有便意，但不能順暢排出大便。便秘時(shí)間久者往往腹部脹滿、食納不佳、睡眠不寧、心煩易怒等癥狀。

　　另外，長(zhǎng)期服用某些藥物，或常服用某些抗生素等，都可能發(fā)生便秘。有些人長(zhǎng)期便秘苦不堪言，只好服用瀉藥，長(zhǎng)期服藥瀉藥，事腸壁對(duì)刺激能力減弱，又加重了便秘的癥狀。要解決這一難題，必須從多方面著手。下面，合肥中山醫(yī)院肛腸科給我們介紹幾種治療便秘的方法：

　　養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
     
　　合肥中山醫(yī)院肛腸科講解：人體排便周期為12~48小時(shí)，有時(shí)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一點(diǎn)，若能順利排出亦屬正常。每日食譜中包括米飯，一定量的魚、肉、蛋和瓜果蔬菜，不可為某種原因偏食；提倡每日晨喝300~500毫升溫開水，做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，早餐要吃飽。

　　合肥中山醫(yī)院肛腸科解除便秘N種治療方法

　　⑴菠菜豬紅湯：豬血250克，切成塊狀；新鮮菠菜500克，加水適量煮湯，調(diào)味服用，每日或隔日一次，連服2~3次；

　�、萍t薯糖水：每次用紅薯300~500克，削去外皮，切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，加入適量食糖及小量生姜，再煮片刻服用；

　�、前滋歉鸶�糊：每次用于葛根粉30~50克，白砂糖適量，加水煮成稠糊狀服用。

　　中山醫(yī)院肛腸科解說：中藥治療

　　便秘屬腸道病變，中醫(yī)認(rèn)為與肺脾等臟器關(guān)系密切，如肺與大腸相表里，肺氣通降不但使呼吸道保持潔凈，也能助脾胃運(yùn)化下行，使糟粕順利從大腸排出。當(dāng)人感受外邪，或其他各種原因致寒、熱、痰邪閉肺，致肺失通降而發(fā)生大便干結(jié)，排出艱難。

　　肛腸科說，此時(shí)治宜滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)肺通便；若有咽痛、大便堅(jiān)硬癥狀需加牛蒡子、射干等藥物；如若患者肺脾氣虛致脾胃輸布、下行功能失調(diào)，表現(xiàn)為大便雖不干堅(jiān)，但排便次數(shù)減少，排出不暢，并體倦乏力，中山肛腸科說，治宜健脾補(bǔ)氣、潤(rùn)腸通便。

　　中山稱：長(zhǎng)期服用蜂乳也可治療便秘

　　蜂乳中含有蜂蜜，其藥用價(jià)值很高，尤其是潤(rùn)燥通便功效顯著。絕大多數(shù)習(xí)慣性便秘患者，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期口服足量的蜂乳，基本上都能擺脫便秘的困擾。
    
　　接觸長(zhǎng)期便秘患者的苦惱，讓他們告別“排不出”的尷尬。請(qǐng)長(zhǎng)期便秘的患者，不妨按合肥中山醫(yī)院肛腸科的做法，試一試。如果有什么問題，請(qǐng)致電合肥中山醫(yī)院：0551—4698888，我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。（責(zé)任編輯：烏毛）