孕婦在懷孕初期都會(huì)有早孕的反應(yīng)，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈體倦等現(xiàn)象，這就是早孕反應(yīng)很多孕婦受不了早孕的反應(yīng)，情緒變得很不好。那么，如何緩解孕婦的早孕反應(yīng)?

　　【如何緩解孕婦的早孕反應(yīng)】

　　1、依靠家人的體貼。如何緩解早孕反應(yīng)?早孕反應(yīng)和情緒的不穩(wěn)定會(huì)影響到孕婦的正常生活，這就需要家人的幫助和理解。家人應(yīng)了解什么是早孕反應(yīng)，積分擔(dān)家務(wù)，使其輕松度過(guò)妊娠反應(yīng)期。

　　2、消除心理負(fù)擔(dān)。盡量消除對(duì)懷孕的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，閑暇時(shí)做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情緒低落是不可取的，不利于胎兒的發(fā)育。

　　3、服用一些藥物。如何緩解早孕反應(yīng)?每天口服維生素B1、B6、維生素C及少量鎮(zhèn)靜劑，配合適當(dāng)休息，對(duì)緩解癥狀有一定效果。

　　4、正確認(rèn)識(shí)妊娠劇吐。一般的早孕反應(yīng)是不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒有影響的，但妊娠劇吐則不然。如果嘔吐較嚴(yán)重，不能進(jìn)食，就要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)尿液檢查酮體為陽(yáng)性時(shí)，則應(yīng)住院治療，通過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，糾正酸堿失衡和水電解質(zhì)紊亂。

　　5、、吃喜歡的食物。如何緩解早孕反應(yīng)?能吃什么，就吃什么;能吃多少，就吃多少。這個(gè)時(shí)期胎兒還很小，不需要多少營(yíng)養(yǎng)，平常的合理飲食已經(jīng)足夠了。

　　6、加強(qiáng)身體鍛煉。加強(qiáng)孕前身體鍛煉，尤其要養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。因?yàn)轶w質(zhì)較差的人，環(huán)境稍微一變化就會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而生病。

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