很多的治療患者會在上班初期，發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)更不上自己的奮斗速度了。這其中主要的原因是由于大量的治療體系是受到了限制。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，對于更多的年輕人，一定要注意平時胃部的保養(yǎng)。

　　合肥中山醫(yī)院指出，對于剛剛工作的年輕朋友，一定要及時對自己的身體做好檢查。因為很多的治愈時間會伴隨著生活節(jié)奏的加快而白白流逝，造成重大惡果。那么，我們到底該如何去保養(yǎng)我們的胃呢?

　　中山醫(yī)院表示保養(yǎng)胃部注重在于平時生活中的點滴。

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　2.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，更利于消化。定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，避免過饑或過飽。溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

　　3.飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　4.補充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　中山表示，對于胃病的治療較好的藥品是掌握在患者自己的手里。如果需要及時的治療必選注重飲食保健。守護(hù)健康，中山與您同在!

　　如果您還有任何疑問，你可以聯(lián)系我們的進(jìn)行一對一的交流。24小時在線咨詢，給您較好的解答。