合肥中山醫(yī)院醫(yī)師經(jīng)常接到患者的提問，如何延長夫妻的性生活時間，我院也是針對性的做出了一下的總結(jié)，希望您看完后對您有所幫助。

　　如何延長性生活的時間

　　足夠的睡眠與休息：很多男性朋友由于工作壓力，經(jīng)常熬夜加班，即使中午也沒有午休，長時間的這樣會給男性的身心造成很大的影響，長時間的勞累會給我們的心理帶來一些壓力，在我們夫妻性生活的時候會伴隨著陽痿早泄的發(fā)生。

　　適當?shù)男陨��?/strong>：男女同房的時候不要過多，保持一個正常的適當?shù)男陨�活是非常重要的，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師至今發(fā)現(xiàn)很多男性患者的夫妻生活不夠時間長是因為毫無規(guī)律的性生活導(dǎo)致了他們的夫妻生活時間上的紊亂。

　　少穿緊身內(nèi)褲：緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會陰部潮濕溫暖，細菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。

　　良好的飲食習(xí)慣：飲食對于我們是非常重要的，飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。中、老年人宜進食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產(chǎn)、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。

　　如果患者有陽痿早泄這類情況的的發(fā)生需要我們及時的到正規(guī)的醫(yī)院去治療，陽痿早泄對我們的影響是非常的大的，很多男性患者在患有陽痿早泄以后夫妻生活遭受到了重大的影響，合肥中山醫(yī)院至今已經(jīng)治療了無數(shù)的陽痿早泄的男性朋友，如果您想咨詢更多關(guān)于如延長夫妻生活的話題歡迎點擊免費咨詢，會跟您帶來專業(yè)的解答。