合肥婦科醫(yī)院指出：女性朋友們，每月發(fā)生生理現(xiàn)象時，都會希望是正常的，可是這時通常因為身體比較虛什么月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)往往會侵襲，注意護(hù)理就顯得重要多了，應(yīng)該怎么能去預(yù)防呢。

　　教女性預(yù)防痛經(jīng)

　　1、學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識：當(dāng)女性面對月經(jīng)的來臨時，不要心慌與緊張，要知道這是女子進(jìn)入青春期的一個標(biāo)志體現(xiàn)，所以要以積的心情去迎接，若是老是有不良的心情，或是不去了解女子的月經(jīng)常識，就會漸漸地刺激，對機體不良，就會因血行不暢而痛經(jīng)。因而學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識，預(yù)防痛經(jīng)首要。

　　2、生活起居要規(guī)律：自然環(huán)境都會有一定的法度和變化，所以人們要身體良好的話，自然要遵守，飲食、起居、勞逸等要有科學(xué)。在女性特殊時期，不宜過食生冷食物，不宜過勞，避免寒冷刺激，精神刺激等。

　　3、做好衛(wèi)生保健：女性一生中會經(jīng)歷許多，在女性的月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期都得小心注意。這個時期，婦女抗病能力下降，易發(fā)病。做好保健。飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)等，保護(hù)措施要做好。

　　女性平時如果能鍛煉身體，提高自身的健康水平，也積地有醫(yī)療意識，進(jìn)行婦科疾病的檢查與治療，不但能對痛經(jīng)能預(yù)防，還能保證自己各方面的健康，讓生活更美好。歡迎點擊合肥中山醫(yī)院在線交流對話框！