怎樣降低用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)耳朵的傷害這個(gè)問(wèn)題受到了眾多人們的關(guān)注。用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)確實(shí)是一種享受所以很多年輕人熱衷于隨時(shí)隨地都插個(gè)耳機(jī)放在耳朵上，這樣即能有自己的自我空間又“酷”勁十足。但是大家都知道這樣聽(tīng)音樂(lè)會(huì)傷自己的耳朵那么怎樣讓自己的耳朵受到的傷害降到小呢?

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師介紹怎樣降低用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)耳朵的傷害：

　　建議一： 購(gòu)買高質(zhì)量的耳機(jī)

　　合肥中山醫(yī)院介紹說(shuō)購(gòu)買耳機(jī)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)這樣來(lái)減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。耳機(jī)好選頭戴式的因?yàn)樗�比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷要小因?yàn)槎�塞式耳機(jī)直接塞在外耳道里聲音沒(méi)有出處，這樣的話都向著鼓膜發(fā)過(guò)去聲音全部被鼓膜接收對(duì)聽(tīng)力的損傷更大。

　　建議二：減少聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間

　　聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間一般每天不要超過(guò)一小時(shí)而且聽(tīng)一段時(shí)間后把耳機(jī)取下再輕輕揉一揉放松一下耳朵。而且不要戴著耳機(jī)入睡否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激這樣的話不知不覺(jué)中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。聽(tīng)MP3時(shí)別兩個(gè)耳朵一起聽(tīng)?wèi)?yīng)該左右輪換而且不要塞得太緊。

　　溫馨提示：噪音環(huán)境下用個(gè)防護(hù)耳塞

　　除了聽(tīng)MP3經(jīng)常在噪音環(huán)境下工作、生活、娛樂(lè)都是聽(tīng)力損害的重要原因。比如在機(jī)場(chǎng)、建筑工地工作這些環(huán)境的噪聲強(qiáng)度很大(超過(guò)90分貝)。經(jīng)常在這種高噪音環(huán)境下好采取一定的保護(hù)措施比如戴個(gè)防護(hù)式耳塞這在一般的勞保商店都能買到。幾塊錢一個(gè)可以有效阻隔一部分噪音保護(hù)聽(tīng)力。如果臨時(shí)找不到耳塞用棉花球、紙球塞進(jìn)耳朵也有一定的防護(hù)作用。(編輯：cjw)