導(dǎo)致咽喉炎的不良習(xí)慣有哪些，咽炎的的發(fā)生往往是因?yàn)槲覀冊谌粘Ｉ�活中的一些不良�?xí)慣間接造成的，咽喉炎的不良習(xí)慣有哪些呢?合肥中山醫(yī)院耳鼻喉建議：大家平時(shí)生活要有規(guī)律，作息時(shí)間和飲食安排要合理，另外在發(fā)現(xiàn)相關(guān)的咽炎癥狀后也要到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院做好檢查和治療。

　　導(dǎo)致咽喉炎的不良習(xí)慣有哪些

　　1.生活不規(guī)律：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會(huì)破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

　　2.飲食不合理：如吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

　　3.其他：合肥中山醫(yī)院耳鼻喉指出，習(xí)慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會(huì)加重咽部粘膜的炎癥，對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

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