合肥長期憋便會致便秘嗎?很多人是否和筆者一樣，有便意時忍過一陣就好了?對此合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生有話要說了。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)生：該排便的時候不排，總是忍著，長期以往是會導致便秘的。經(jīng)常忍著不便的話，大腸對發(fā)出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。那么，除此以外，還有哪些習慣會致便秘呢?

　　*總是拿著書或報紙如廁

　　總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。 》》》便秘吃香蕉有用嗎?

　　*經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣

　　緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)酰�于是食物殘渣在�?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產(chǎn)生便秘。所以說，便秘嚴重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。

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