又到了下午茶時間了，小山君忍不住對著一堆美食流口水。

　　美食當前，心中的小惡魔叫囂著讓我不顧一切去吃吃吃。

　　但是，吃這得太多對身體真的真的不好哦!(尤其是被別人說已經(jīng)明顯長胖的小山君。)

　　若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題。

　　1、肥胖

　　現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　無數(shù)科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發(fā)癥可能達到上百種，非常可怕。

　　2、胃病

　　吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。

　　此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃勃膜就不易得到修復的機會。

　　胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀。長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病

　　中國臺灣科學家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞

　　吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。