前列腺炎是一種常見(jiàn)的男科疾病，危害患者的身心健康，那么日常中該如何預(yù)防前列腺炎呢？合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師帶男性了解一下。

　　1、性生活或手淫不要太頻繁，但是也不能沒(méi)有，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。
　　2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來(lái)，做到生活規(guī)律。
　　3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開(kāi)水。
　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身，性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛(ài)”。
　　5、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。
　　6、前列腺炎患者一定要控制情緒，拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的佳，同時(shí)注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。
　　7、避免坐涼的地方，騎車時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等。
　　8、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)。避免酗酒和過(guò)食辛辣食物。不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

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