合肥中山醫(yī)院醫(yī)生表示：人們?cè)谌粘Ｉ�活中常得的疾病大概就是胃腸疾病了，因此在平時(shí)積做好胃腸疾病的預(yù)防保健工作是防止胃腸疾病纏身的有效方法。

　　腸息肉是由于人體先天遺傳易感病態(tài)因素，在后天的情緒、飲食、炎癥、感染、免疫能力下降等因素刺激、誘發(fā)下形成腸息肉，既然它與后天因素有關(guān)那我們就看看如何預(yù)防腸息肉。

　　1、生活要有規(guī)律

　　多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　2、預(yù)防便秘

　　便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸，以免直腸粘膜感覺(jué)遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成定時(shí)排便

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。

　　4、注意衛(wèi)生

　　保持肛門(mén)周?chē)�清潔注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門(mén)的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門(mén)熱水坐浴，可促進(jìn)肛門(mén)部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門(mén)局部炎癥。

　　5、注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開(kāi)水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

　　6、避免久坐久立

　　及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

以上文章就是合肥中山醫(yī)院關(guān)于“腸息肉怎么預(yù)防”的詳細(xì)介紹，希望您能仔細(xì)閱讀。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：如果您還存在任何問(wèn)題，可以在線咨詢醫(yī)師

　　QQ：800040120在線咨詢。

　　如還有疑問(wèn)點(diǎn)擊咨詢、點(diǎn)擊查詢更多“肛腸科”相關(guān)內(nèi)容