對于老年人來說，身體的各個器官都在進(jìn)入衰退中，那么老年性耳聾和耳鳴等。隨著社會老齡化的加劇，耳聾和耳鳴的疾病將逐漸增高。

　　老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達(dá)60%左右。我們在日常生活中掌握合理和科學(xué)的飲食，對防治老年性耳聾具有十分重要的意義。那么日常生活中該怎么注意呢，如何避免呢?

　　.1、老年人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　要充分重視營養(yǎng)，平時多補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素。尤其是鋅元素，對預(yù)防老年性耳聾具有很好的保健作用。

　　2、老年人應(yīng)避免在噪音大的地方久待

　　一般來說，城市居民老年性耳聾比農(nóng)村居民要重一些，這與城市環(huán)境的噪聲大有關(guān)系。

　　3、戒掉煙酒嗜好

　　因為吸煙可致尼古丁中毒，飲酒可引起酒精中毒，都能直接損害聽神經(jīng)。

　　4、保持良好的心境

　　多參加鍛煉，過度的疲勞和精神緊張，都會引起內(nèi)耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

　　5、科學(xué)挖耳屎

　　挖耳是個不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。

　　那么小孩的耳屎該怎么清理呢?

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉專家指示：兒童的耳朵容易清理不當(dāng)，導(dǎo)致炎癥，除非耳屎已經(jīng)嚴(yán)重到堵塞耳道，引起聽力障礙，建議到醫(yī)院請�？漆t(yī)生清理，切忌盲目幫孩子挖耳。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科配備先進(jìn)完善的醫(yī)療設(shè)備和雄厚的醫(yī)療技術(shù)力量，中山耳鼻喉專家團(tuán)隊為您常保耳鼻喉健康。耳鼻喉科巨資引進(jìn)了美敦力—施美德耳鼻喉動力系統(tǒng)、德國鼻內(nèi)窺鏡系統(tǒng)、OLYMPUS電子纖維喉鏡、美國多導(dǎo)睡眠呼吸檢測儀等診療系統(tǒng)，領(lǐng)先技術(shù)高效診治耳鳴等耳鼻喉疾病，不開刀、微創(chuàng)、無痛、恢復(fù)快、。能開展該科常規(guī)手術(shù)，尤其在耳鼓室成形手術(shù)等方面頗具專業(yè)特色。讓廣大患者在足不出安徽省的情況下就能得到世界專業(yè)技術(shù)的診療。