慢性胃炎在生活中很常見，工作壓力大，飲食不規(guī)律各種不良因素都會導(dǎo)致慢性胃炎，它對我們生活的影響是很大的，所以，全面了解慢性胃炎怎么養(yǎng)胃是很關(guān)鍵的，下邊我們就這個問題一起來跟合肥中山醫(yī)院的專家來看一下吧。

第一方面：飲食習(xí)慣

在平時做到按時進(jìn)食，不暴飲暴食。慢性胃炎患者一日三餐要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙富含纖維多的食物，而且每次進(jìn)食不能過飽，以防增加胃的負(fù)擔(dān)。胃不好，胃已經(jīng)很脆弱，所以大家要細(xì)心呵護(hù)。平時自己在忙，也要記得帶點水果食物，到時間即使沒時間吃飯，也可吃點東西。

第二方面：多吃富含蛋白質(zhì)多的食品。

這樣能保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

第三方面：改變自己飲食習(xí)慣，不吃辛辣、油膩、腌制食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。

第四：要經(jīng)常保持心情舒暢，合理安排自己的生活，生活作息腰規(guī)律，不能過度勞累。特別是氣滯型的患者，更應(yīng)避免情志因素導(dǎo)致病情加重。

第五：慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒，病人會比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退;萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為明顯。

以上就是對“慢性胃炎該怎么養(yǎng)胃”的介紹，相信大家對這個問題有了一定的了解，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，慢性胃炎發(fā)病率很高，我們要從以上注意事項做起，好好養(yǎng)胃，避免慢性胃炎的發(fā)生。