有些女性發(fā)現(xiàn)，自己來月經(jīng)的時候除了有鮮血以外，還伴有一些顏色深的血塊流出，不知道怎么辦。那么經(jīng)血內(nèi)含有血塊該怎么辦呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生提醒女性平時要注意個人護理。

1、注意飲食

女性在經(jīng)期時身體一般較為虛弱，此時在飲食上面不宜食用過于辛辣刺激油膩的食物。這些食物容易造成肝臟工作負荷，都容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，這樣容易加重經(jīng)期血塊的形成。因此女性在經(jīng)期應(yīng)該盡量食用清淡的食物。

2、防寒保暖

很多女性經(jīng)期有血塊往往會伴隨著腹痛的情況，這就是所謂的痛經(jīng)。而往往痛經(jīng)和宮寒有一定的聯(lián)系，因此經(jīng)期有血塊的女性，一定要注意防寒保暖，避免寒氣入侵，從而導(dǎo)致血塊流出加重。尤其是腹部的位置，一定要做好保暖工作。

3、經(jīng)期衛(wèi)生

女性處于經(jīng)期時，身體的抵抗力往往會比較弱，這個時候一定要非常注意私處的衛(wèi)生護理。合肥中山醫(yī)院建議女性每天一定要清洗私處，因為女性來經(jīng)期期間，私處由于長期處于潮濕的情況，很容易造成細菌繁殖，如果此時沒有注意私處的清潔，非常容易引發(fā)婦科炎癥。而婦科炎癥也是容易造成經(jīng)期出現(xiàn)血塊的原因之一。

4、注意休息

充足的睡眠時間對于經(jīng)期中的女性非常重要，這個時期的女性往往身體的抵抗力比較弱，機體的免疫力也不強。睡眠不充足的情況下，不僅容易降低女性機體的免疫力，而且非常容易影響月經(jīng)的周期，而月經(jīng)紊亂也更加容易造成月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊風(fēng)險。

5、及時就醫(yī)

雖然說月經(jīng)期間有血塊是很正常的現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)了血塊量異常，同時女性的白帶出現(xiàn)異味、顏色也出現(xiàn)異常等現(xiàn)象時，還是要及時的尋求醫(yī)生的幫助，及早的查出原因，對癥下藥。

合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生溫馨提示：月經(jīng)期是每個女性每個月都要經(jīng)歷了一個周期，良好的月經(jīng)周期往往反映了女性的身體健康狀況，當(dāng)月經(jīng)期間出現(xiàn)了任何異常，女性都應(yīng)該給自己警醒，定期的做好婦科檢查，才能夠避免疾病找上門。