更年期女性常見(jiàn)癥狀———潮熱（伴隨著盜汗）。大約80％經(jīng)歷更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀且由此引發(fā)失眠。由于潮熱，晚間體溫快速上升，造成了頻醒或入睡困難等許多睡眠障礙。這是由于更年期雌激素、黃體酮生成減少，降低了睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致睡眠障礙，從而影響了整體生活質(zhì)量。

　　睡眠障礙無(wú)論發(fā)生在什么時(shí)候都需要得到診治，但對(duì)正處于更年期的婦女來(lái)說(shuō)尤為重要，隨著婦女年齡的增加，睡眠問(wèn)題，特別是睡眠呼吸暫停、腿多動(dòng)綜合征正變得越來(lái)越普遍，而這些癥狀的任何一條都會(huì)干擾睡眠，無(wú)論由什么原因造成，經(jīng)常的睡眠中斷都會(huì)引起頻繁的白天嗜睡，而這反過(guò)來(lái)又會(huì)影響婦女的情緒和行為。和其他被剝奪睡眠的人一樣，這類的婦女會(huì)更加急躁、易怒。

　　現(xiàn)有一些產(chǎn)品可以解決那些既沒(méi)有服用雌激素也沒(méi)有使用激素替代治療的婦女的問(wèn)題。這些產(chǎn)品包括營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品、鈣片、維生素D、治療骨質(zhì)疏松癥的唑來(lái)磷酸和針對(duì)失眠的催眠藥物。睡在涼爽、通風(fēng)的房間，身穿天然棉制的質(zhì)地較輕的衣物而不是化纖類衣物，保持有規(guī)律的作息也能對(duì)夜間良好的睡眠起到幫助。

　　然而激素替代治療或雌激素替代治療對(duì)一些婦女來(lái)說(shuō)能夠減少更年期的各種癥狀，她們是否應(yīng)該開(kāi)始或者繼續(xù)這種治療是一個(gè)困難的決定，需要咨詢醫(yī)生或醫(yī)務(wù)工作者。同時(shí)睡眠習(xí)慣也應(yīng)該成為咨詢內(nèi)容之一。夜間難以入睡或者白天過(guò)度睡眠可能是睡眠障礙的征兆，而這些是可以被的。