通常認為夜間鼾聲如雷的人一定睡得香甜，其實晚上經(jīng)常打鼾的人容易睡眠不足，導致白天發(fā)困，開車容易出車禍。

  　據(jù)研究，打鼾者（每周3次以上且聲音較大）夜間睡眠不正常。因為小舌、扁桃體、軟腭等組織松懈，阻塞空氣通道，氣流受阻產(chǎn)生震動，這就是打鼾。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)字，40歲以上男子60%、婦女30%有大呼嚕的毛病。人們都知道，打鼾者的鼾聲是漸漸加強，越來越大，然后突然中止，過一會兒又開始。這是因為鼾聲達到一定響度，人腦子里會發(fā)生一種驚醒，喉嚨里氣流恢復正常，鼾聲停止。如此反復，睡眠質(zhì)量受到影響，白天就會打瞌睡。某研究小組對1500名職業(yè)和非職業(yè)司機進行了調(diào)查，結(jié)果也印證了他們的理論：夜間打鼾與白天駕車時打瞌睡有正相關關系，有40%打鼾的司機說他們有差一點出事故的經(jīng)歷。