秋天氣候干燥，晝夜溫差懸殊，冷暖不定，易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。因此，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒您入秋后必須注意保健防病。秋天需預(yù)防以下六種疾病。

　　感冒

　　秋天氣候變化異常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，人體較難適應(yīng)，感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風(fēng)不好的環(huán)境里，感冒更容易迅速傳播。預(yù)防感冒首先要根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物；其次要多飲水、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、多休息以及進(jìn)行適量鍛煉；另外，保持所處環(huán)境良好通風(fēng)、用陳醋熏蒸居室也有助于感冒的預(yù)防；當(dāng)然注射流感疫苗更是體質(zhì)較差者預(yù)防感冒的一種好方法。

　　氣管炎

　　氣管炎病人對(duì)天氣的溫度、濕度等變化為敏感，而且適應(yīng)能力弱，容易因上呼吸道感染而誘發(fā)氣管炎復(fù)發(fā)。預(yù)防氣管炎首先要做的就是戒煙，同時(shí)還要避免接觸油煙、煙霧等各種氣體；注意環(huán)境衛(wèi)生，呼吸道反復(fù)感染是氣管炎發(fā)作的重要因素。氣管炎患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)呼吸和耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應(yīng)立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。

　　胃病

　　每逢秋季，原來(lái)患有胃病的人易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥，這是因?yàn)槿梭w受冷空氣的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性也隨之降低。另外，由于天氣轉(zhuǎn)涼，食欲旺盛，食量增加，使胃腸的負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。適量運(yùn)動(dòng)和注意飲食，增強(qiáng)胃部的適應(yīng)能力，是預(yù)防胃病的有效辦法。日常膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少量多餐，戒煙禁酒。

　　腸道炎

　　腸道炎是秋季的一種常見(jiàn)病，主要通過(guò)飲食傳播。秋季氣候相對(duì)溫暖潮濕，適宜細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，食物容易變質(zhì)。人一旦食用變質(zhì)的食物易導(dǎo)致胃腸道感染腹瀉。再者，天氣轉(zhuǎn)涼后人的食欲增加，容易出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，導(dǎo)致胃腸功能紊亂；晝夜溫差較大，易引起腹部著涼或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏導(dǎo)致腹瀉。秋季選購(gòu)食品時(shí)應(yīng)注意是否過(guò)期、霉變。另一方面，保持勤洗手等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要。

　　心腦血管疾病

　　秋季天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周?chē)�血管阻力增大，血壓將�?huì)升高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。心血管病人要堅(jiān)持服藥、進(jìn)行力所能及的體育鍛煉等，避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。進(jìn)食不可過(guò)飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對(duì)心臟有保護(hù)作用。

　　秋燥

　　秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱(chēng)“秋燥癥”。預(yù)防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西、少喝甜味飲料；多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西；多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的佳食品。

　　如果發(fā)生上述六種疾病后不可掉以輕心，要及時(shí)治療，以免誘發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病。