控制不住射精及射精困難能預防嗎？合肥中山醫(yī)院男科主任介紹，這種癥狀是男性射精障礙，它是男性性功能障礙疾病的一種常見疾病。它包括很多，像不射精癥和早泄等等。專家介紹，為了讓男性朋友不受疾病困擾，預防射精障礙是重要的。采取合理的預防措施，是可以避免這些射精障礙的發(fā)生的。

    中山解析：怎樣預防射精障礙

    預防射精障礙，可以做這樣的訓練。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住后排出，重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。

    只要每天做這個練習，就可以試著控制射精了�？刂粕渚�的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經(jīng)連接著。由于從小開始訓練肛門及排尿的括約肌，所以能夠控制自如;然而射精的括約肌，一直等到年紀大后才開始使用，自然無法靈活控制；但是在持續(xù)進行的訓練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷，預防射精障礙。有些人能夠控制耳朵的抽動，道理相同。

    中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經(jīng)驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟為數(shù)不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強了些。初階段，好是禁住不射精，停一會兒就立刻噴出，一點點地往前推進，應該會漸漸習慣才是。排尿時的情形也是一樣，剛開始時不要太勉強，中斷過一、二次小便，習慣后遭遇進行重復一點點不間斷的訓練，預防射精障礙。此外，步入中年之后，由于荷爾蒙的關(guān)系，夜里的次數(shù)自然減少。

    這種預防射精障礙的的訓練方法，只要長期堅持鍛煉，對于控制射精是很容易做到的。所以，千萬不要只是一時的興起鍛煉一兩回，長久的鍛煉才是預防射精障礙的措施。

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