從生活細(xì)節(jié)預(yù)防前列腺疾病，是男性避免慢性前列腺炎的好方法。因此男性在平時(shí)的生活中應(yīng)該養(yǎng)成以下良好習(xí)慣。

　　1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。

　　2.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張狀況，減緩不適癥狀。

　　3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。

　　4.防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　5.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕��?nbsp;

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　7. 多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。

　　8.避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)�加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，應(yīng)少騎自行車(chē)。

　　9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

　　患者如果有什么不懂的地方可以隨時(shí)和我院的前列腺專(zhuān)家保持聯(lián)系，我院的24小時(shí)關(guān)愛(ài)男性咨詢(xún)熱線(xiàn)：0551-64251111，或者登陸我院網(wǎng)站咨詢(xún)?cè)诰�(xiàn)醫(yī)生http://www.canvascorners.net，讓前列腺疾病遠(yuǎn)離自己的地方就是合肥中山醫(yī)院。