從生活細節(jié)預(yù)防前列腺疾病，是男性避免慢性前列腺炎的好方法。因此男性在平時的生活中應(yīng)該養(yǎng)成以下良好習(xí)慣。

　　1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。

　　2.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張狀況，減緩不適癥狀。

　　3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。

　　4.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　5.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕��?nbsp;

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　7. 多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。

　　8.避免摩擦。會陰部摩擦?xí)�加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，應(yīng)少騎自行車。

　　9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

　　患者如果有什么不懂的地方可以隨時和我院的前列腺專家保持聯(lián)系，我院的24小時關(guān)愛男性咨詢熱線：0551-64251111，或者登陸我院網(wǎng)站咨詢在線醫(yī)生http://www.canvascorners.net，讓前列腺疾病遠離自己的地方就是合肥中山醫(yī)院。