怎樣才能預(yù)防痔瘡？現(xiàn)在痔瘡的發(fā)病率很高，即使做過手術(shù)治療的患者，復(fù)發(fā)率也高。尤其對久坐辦公室人群。怎樣預(yù)防痔瘡便成了當(dāng)務(wù)之急。
        
　　其實痔瘡也是可以通過預(yù)防減少其發(fā)病率的，預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有以下幾個方面：
　 
　　1、加強鍛煉：體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。

　　2、自我按摩方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次。

　　3、預(yù)防便秘：正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

　　既然痔瘡可以預(yù)防，那么為了減少自身痛苦，就要注重自己的生活工作情況，如果不慎患上痔瘡，可來合肥中山醫(yī)院就診。合肥中山醫(yī)院肛腸科通過網(wǎng)絡(luò)電話預(yù)約科減免200元手術(shù)費。詳情請點擊。