孕期定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，評估是否有早產(chǎn)傾向，以便盡早發(fā)現(xiàn)問題，采取應(yīng)對措施。準(zhǔn)媽媽自身應(yīng)該積地參與預(yù)防早產(chǎn)情況的發(fā)生。

　　保持良好生活狀態(tài)

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，增加休息時(shí)間；準(zhǔn)媽媽心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，準(zhǔn)媽媽要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養(yǎng)，孕晚期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力。

　　準(zhǔn)媽媽在孕晚期好不要長途旅行，這樣可以避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲；準(zhǔn)媽媽在孕晚期要特別注意不能過性生活，這是預(yù)防寶寶早產(chǎn)的又一種方式。

　　關(guān)注自己的健康

　　準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)健康狀況也可能是出現(xiàn)早產(chǎn)的誘因，如果準(zhǔn)媽媽患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積配合醫(yī)生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的準(zhǔn)媽媽，一定要按照醫(yī)生的要求，積做好自己孕期的保健工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

　　
　　注意攝取營養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽預(yù)防早產(chǎn)，就要在孕期注意為身體身軀充足的營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)就餐時(shí)可以多吃一些魚類、肉類和豆類食品，因?yàn)檫@些食物中含有人體所必需的豐富的蛋白質(zhì)，也要多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)元素。

　　必要時(shí)的處理

　　研究發(fā)現(xiàn)，子宮頸松弛或者短小的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)的幾率要比正常的準(zhǔn)媽媽大得多。所以，準(zhǔn)媽媽因?yàn)樽訉m頸松弛而有早產(chǎn)的記錄時(shí)，應(yīng)該在懷孕16周至20周時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行子宮頸環(huán)扎手術(shù)。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：如果準(zhǔn)媽媽有早產(chǎn)和流產(chǎn)史，應(yīng)該在懷孕后經(jīng)常去醫(yī)院檢查，并且及早做早產(chǎn)預(yù)測，有早產(chǎn)征兆時(shí)，立即去醫(yī)院救治。