痔瘡術(shù)后的復(fù)發(fā)率很高，有的人甚至多次手術(shù)仍有復(fù)發(fā)，原因很多，但是由于患者忽視了肛門(mén)功能鍛煉，往往是痔瘡術(shù)后復(fù)發(fā)的重要因素。

    痔瘡患者術(shù)后，肛門(mén)括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門(mén)功能鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，減少痔靜脈的瘀血和擴(kuò)張，增加肛門(mén)直腸部的抗病力，避免和減少痔瘡復(fù)發(fā)。

    肛門(mén)功能鍛煉的方法，主要有以下幾種：

    1、肛門(mén)運(yùn)動(dòng)鍛煉：病人自行收縮肛門(mén)5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3~5次�？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門(mén)局部疼痛，使排便通暢。

    2、提肛運(yùn)動(dòng)：是有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，每日1~2次，每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門(mén)括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

　　3、肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)：在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里，用約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門(mén)括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)括約能力。

　　痔瘡術(shù)后應(yīng)根據(jù)自己的病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以感到舒適為好。