如何預(yù)防慢性胃炎？慢性胃炎的原因很多，有飲食方面、藥物因素、自身免疫因素等，都可以使胃粘膜受損而致慢性胃炎。那么具體怎樣預(yù)防慢性胃炎呢？中山為您講解。

　　預(yù)防慢性胃炎的方法

　　1、飲食宜定時(shí)定量，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，有助于消化，減輕對(duì)胃粘膜的刺激，避免過(guò)饑過(guò)飽，辛辣食物攝入，保護(hù)胃粘膜。

　　2、忌飲濃茶、咖啡，以免損傷胃粘膜屏障。

　　3、戒煙，以免煙霧進(jìn)入胃腔，損害胃粘膜。

　　4、戒酒，尤其是不能喝烈性酒，酒精易損傷胃粘膜。

　　5、不服對(duì)胃粘膜有損害的藥物，尤其應(yīng)避免長(zhǎng)期服用消炎止痛類(lèi)藥。

　　6、性格要開(kāi)朗，保持情緒愉快，避免憂思惱怒，過(guò)度緊張。

　　7、注意飲食衛(wèi)生，不食不潔食品，避免感染幽門(mén)螺旋菌。

　　8、及時(shí)治療咽喉部的慢性感染病灶。

　　9、注意胃部保暖，避免胃脘部直接擋風(fēng)受寒。

　　合肥中山提示，積參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫能力。做到以上十點(diǎn)，保護(hù)胃粘膜，就可防止慢性胃炎的發(fā)生。

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