為什么外痔術(shù)后易復(fù)發(fā)？中山指出，痔瘡術(shù)后的復(fù)發(fā)率很高，有的人甚至多次手術(shù)仍有復(fù)發(fā)，其主要原因是由于患者忽視了肛門功能鍛煉。下面就為您介紹一些鍛煉方法。

　　肛門功能鍛煉的方法

　　1、肛門收縮運(yùn)動(dòng)：在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里，用約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約能力。

　　2、肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3-5次�？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。

　　3、提肛運(yùn)動(dòng)：有意識(shí)地向上收提肛門，每日1-2次，每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：為了廣大患者朋友能夠方便的了解更多關(guān)于所患疾病的相關(guān)知識(shí)，我院特開通權(quán)威肛腸科網(wǎng)上在線咨詢服務(wù)，更多詳情，請(qǐng)咨詢免費(fèi)。

責(zé)任編輯：雨楠